Ontdek de Kracht van Zenuwstelselregulatie

Complexe binnenwerelden begrijpelijk maken

Ik ben psycholoog, trainer en iemand die graag moeilijke dingen begrijpelijk maakt.

Jaren geleden begon mijn werkende leven niet in de behandelkamer, maar in het internationale bedrijfsleven. Ik woonde en werkte in Londen, bouwde een mooie carrière op en leerde veel over mensen, gedrag, druk, prestaties en wat er gebeurt als de buitenkant er goed uitziet terwijl het vanbinnen schuurt. Die ervaring neem ik nog elke dag mee in mijn werk. Ze helpt me om niet alleen individuen te begrijpen, maar ook systemen, teams, organisaties en de druk waaronder mensen proberen overeind te blijven.

Mijn weg terug naar de psychologie was niet alleen professioneel, maar ook persoonlijk. Ik weet van binnenuit hoe het is om te leven met angst, perfectionisme en een zenuwstelsel dat voortdurend op scherp staat. Lange tijd kon ik dat goed verbergen. Naar buiten toe leek het vaak prima. Van binnen kostte het veel energie. Juist die ervaring heeft mijn werk gevormd: niet als verhaal om op de voorgrond te zetten, maar als bron van diepgang, mildheid en herkenning.

In de loop der jaren ben ik steeds meer gaan zien dat duurzame verandering niet alleen ontstaat door inzicht, maar door contact met wat er in het lichaam en zenuwstelsel gebeurt. We kunnen veel begrijpen met ons hoofd, maar als ons systeem voortdurend alarm slaat, blijft herstel vaak half werk. Daarom werk ik lichaamsgericht en zenuwstelselgericht, met kennis uit de psychologie, traumatherapie, de Polyvagaaltheorie en andere benaderingen die helpen om mensen weer meer veiligheid, ruimte en veerkracht te laten ervaren.

Sinds 2019 heb ik me intensief verdiept in het autonome zenuwstelsel, stress- en emotieregulatie, trauma en compassiegerichte benaderingen. Wat begon als persoonlijke fascinatie, groeide uit tot een belangrijk onderdeel van mijn werk. Inmiddels begeleid ik niet alleen cliënten in mijn praktijk, maar geef ik ook trainingen, workshops en lezingen aan professionals en organisaties. Daar komt veel samen: mijn psychologische kennis, mijn ervaring met groepen, mijn internationale achtergrond en mijn plezier in het vertalen van complexe theorie naar iets wat mensen direct kunnen voelen, snappen en toepassen.

Wat mij drijft, is niet alleen dat mensen minder klachten hebben. Het is dat ze zichzelf beter leren begrijpen. Dat ze merken: ik ben niet stuk, mijn systeem probeert mij iets te vertellen. Dat moment waarop iemand van zelfkritiek naar zelfbegrip beweegt, blijft voor mij bijzonder. Of het nu gaat om iemand die na burn-out langzaam weer zin krijgt om te werken, iemand die angsten niet langer zijn leven laat bepalen, of een professional die ineens begrijpt wat er onder gedrag schuilgaat: daar gebeurt iets wezenlijks.

Waar ik op mijn best ben

Ik ben op mijn best wanneer kennis, menselijkheid en beweging samenkomen.

Wanneer ik voor een groep sta en ingewikkelde materie helder, licht en toepasbaar kan maken.
Wanneer ik in een internationale of bredere context mag meedenken over welzijn, stress, gedrag en duurzame inzetbaarheid.
Wanneer ik iemand help om iets te doen wat eerder te spannend leek.
Wanneer ik zie dat iemand na lange tijd weer energie, vertrouwen of richting terugvindt.
Wanneer ik taal kan geven aan iets wat iemand al lang voelde, maar nog niet goed kon plaatsen.

Ik hou ervan om theorie terug te brengen naar het echte leven. Niet abstract en niet onnodig ingewikkeld, maar precies genoeg om mensen te helpen zichzelf en elkaar beter te begrijpen. Ik geloof dat goede uitleg al regulerend kan werken. Dat er iets ontspant wanneer dingen eindelijk logisch worden.

"Ik help mensen niet om een andere versie van zichzelf te worden, maar om zich veiliger en vrijer te voelen in wie ze al zijn."

Hoe ik werk

In mijn praktijk werk ik met volwassenen die vastlopen door stress, trauma, burn-out, angst, emotionele klachten of periodes waarin het leven smaller is gaan voelen. Mijn manier van werken is betrokken, zorgvuldig en ervaringsgericht. Ik combineer gesprek met lichaamsgerichte oefeningen, psycho-educatie, reflectie en praktische regulatietools.

In trainingen en workshops werk ik graag op het snijvlak van psychologie, zenuwstelselregulatie en gedrag onder druk. Ik train onder meer therapeuten, coaches, HR-professionals, zorg- en onderwijsprofessionals en teams die meer willen begrijpen van stress, co-regulatie, emotieregulatie en de invloed van het zenuwstelsel op samenwerking en communicatie.

Ik werk niet alleen met individuen, maar adviseer ook over teamdynamiek, samenwerking en gedrag onder druk. Daarbij kijk ik naar wat er in interacties gebeurt wanneer mensen zich onveilig, overvraagd of niet afgestemd voelen. Het zenuwstelsel biedt daarin voor mij een helder en menselijk kader om patronen zichtbaar en bespreekbaar te maken.

Wat mensen vaak teruggeven, is dat ik diepgang combineer met toegankelijkheid. Dat het veilig voelt, zonder zwaar te worden. En dat ik ingewikkelde kennis niet kleiner maak, maar wel begrijpelijker.

Ik breng een vrij zeldzame combinatie mee: inhoudelijke diepgang als psycholoog, jarenlange ervaring in het begeleiden van mensen die vastlopen, en een stevige achtergrond in het internationale bedrijfsleven en leiderschap. Daardoor kan ik schakelen tussen het persoonlijke en het grotere geheel. Tussen één-op-één werk, groepen en organisaties. Tussen voelen en denken. Tussen compassie en scherpte.

Ik ben nieuwsgierig, analytisch en warm. Ik hou van nuance, maar niet van vaagheid. Ik geloof in professionele diepgang zonder moeilijkdoenerij. In herstel zonder perfectie. En in ontwikkeling die niet begint bij harder werken, maar bij beter begrijpen wat je systeem nodig heeft.

Mijn eigen leven heeft me geleerd dat veerkracht niet betekent dat je nooit ontregeld raakt. Het betekent dat je leert herkennen wat er gebeurt, dat je zachter wordt voor jezelf, en dat je steeds beter weet wat helpt om terug te keren naar verbinding met jezelf en de wereld om je heen.

Dat is ook wat ik anderen gun.

Missie & Passie

Wat mij drijft, is mensen helpen om beter te begrijpen wat er vanbinnen gebeurt. In mijn eigen leven en werk heb ik steeds opnieuw ervaren hoe veel verschil het maakt als je niet alleen met je hoofd probeert te begrijpen waarom je vastloopt, maar ook leert luisteren naar je lichaam en je zenuwstelsel.

Ik geloof dat echte verandering begint wanneer mensen zich veiliger voelen in zichzelf. Niet perfect, niet altijd rustig, maar wel met meer ruimte om op te merken wat er speelt, te voelen wat ze nodig hebben en daar met meer mildheid en richting op te reageren. Dat geldt voor cliënten, maar net zo goed voor professionals, teams en organisaties.

Mijn missie is om complexe innerlijke processen begrijpelijk en praktisch te maken, zodat mensen meer grip, veerkracht en verbinding ervaren. Veel klachten die zich uiten als stress, angst, overprikkeling, uitputting of emotionele ontregeling zijn niet simpelweg een teken dat iemand zwak is of faalt, maar vaak een signaal van een systeem dat te lang te veel heeft moeten dragen.

Wanneer we leren begrijpen hoe ons zenuwstelsel werkt, ontstaat er vaak iets wezenlijks: opluchting. Omdat dingen logischer worden. Omdat zelfkritiek kan verschuiven naar zelfbegrip. En omdat er van daaruit weer beweging mogelijk wordt.

In mijn werk wil ik daaraan bijdragen: door kennis te vertalen naar het echte leven, door veiligheid en afstemming centraal te zetten, en door mensen te helpen een manier te vinden die niet alleen klopt in theorie, maar ook voelbaar klopt in hun dagelijks leven.

Voor mij begint een meer verbonden wereld niet bij harder werken aan onszelf, maar bij beter begrijpen wat ons menselijk maakt en wat we nodig hebben om ons veiliger, vrijer en meer verbonden te voelen.

Biografie & Opleidingen

Ik studeerde in 1996 af als drs. Psychologie aan de Universiteit van Tilburg. Mijn loopbaan begon daarna niet direct in de behandelkamer, maar in de internationale wereld van onderzoek, marketing en management. In Londen werkte ik jarenlang in internationale functies, waar ik brede ervaring opdeed in leiderschap, strategie, communicatie, organisatieontwikkeling en het werken in een veeleisende, multiculturele omgeving.

Die jaren hebben mij veel gebracht. Ik leerde hoe mensen functioneren onder druk, hoe gedrag wordt beïnvloed door context, verwachtingen en stress, en hoe belangrijk het is om complexe materie helder te kunnen overbrengen. Daarnaast volgde ik in die periode diverse management- en professionele trainingen, die nog altijd doorwerken in hoe ik groepen begeleid, trainingen ontwikkel en met organisaties samenwerk.

Vanaf 2012 begon ik mijn werk in marketing en onderzoek te combineren met een opleiding tot therapeut. Naast mijn werk bouwde ik stap voor stap aan mijn eigen praktijk. Daarmee begon een geleidelijke verschuiving waarin psychologie, therapeutisch werk en later ook training en opleiding steeds meer centraal kwamen te staan.

Sinds 2019 ben ik mij intensief gaan verdiepen in de polyvagaaltheorie, stress- en emotieregulatie en de rol van het autonome zenuwstelsel in hoe wij ons voelen, denken, reageren en verbinden. Die kennis vormt inmiddels een belangrijk fundament onder mijn werk, zowel in therapie als in trainingen en lezingen.

Naast mijn praktijk in Amstelveen geef ik trainingen en workshops aan professionals, organisaties en particulieren over zenuwstelselregulatie, de polyvagaaltheorie, stress, emotieregulatie en gerelateerde thema’s. Ik zet deze kennis daarnaast in bij adviesvragen rond teamdynamiek, samenwerking en functioneren onder druk. Ik ben daarnaast bestuurslid van het Polyvagaal Instituut Nederland en spreek regelmatig op congressen en vakbijeenkomsten.

Opleidingen en professionele ontwikkeling

Na mijn studie psychologie heb ik mij via uiteenlopende opleidingen, trainingen en nascholingen verder ontwikkeld in psychotherapie, traumawerk, lichaamsgerichte benaderingen, mindfulness en zenuwstelselregulatie.

Mijn professionele ontwikkeling omvat onder meer opleidingen en trainingen in:

  • traumatherapie, waaronder de 4-jarige opleiding tot PRI traumatherapeut
  • Transactionele Analyse (TA)
  • ACT en oplossingsgerichte therapie
  • psychosynthese
  • Focusing
  • Thema Gecentreerde Interactie (TGI)
  • mindfulness en compassiegerichte benaderingen
  • ademhalings- en lichaamsgerichte interventies

Daarnaast volgde ik gespecialiseerde nascholing op het gebied van zenuwstelselregulatie, polyvagaaltheorie en trauma, waaronder trainingen en workshops van onder anderen Deb Dana, Stephen Porges, Peter Levine, Arielle Schwartz, Frank Anderson en Tara Brach. Ook ben ik opgeleid in het Safe & Sound Protocol (SSP), ontwikkeld door Stephen Porges.

In mijn werk combineer ik deze invloeden niet als losse methoden, maar als een geïntegreerde aanpak, afgestemd op de persoon, de vraag en de context.

Spreker, trainer en betrokkenheid in het vakgebied

Naast therapie ontwikkel en verzorg ik trainingen, workshops en lezingen voor professionals in onder meer de zorg, coaching, het onderwijs en organisaties. De thema’s waarover ik het meest spreek en train zijn het autonome zenuwstelsel, de polyvagaaltheorie, stressregulatie, emotieregulatie, trauma, co-regulatie en de praktische vertaling daarvan naar het dagelijks leven en de werkpraktijk.

Ik vind het belangrijk om complexe theorie niet ingewikkeld te maken, maar juist toegankelijk, toepasbaar en levend. Dat is een rode draad in alles wat ik doe: in therapie, in training en wanneer ik spreek op congressen.

Lidmaatschappen en kwaliteit

Ik ben Psycholoog NIP en aangesloten bij relevante beroepsverenigingen. Daarnaast neem ik deel aan intervisie en volg ik regelmatig na- en bijscholing om mijn werk inhoudelijk scherp, zorgvuldig en actueel te houden.

“The longest journey you will ever take is the 18 inches from your head to your heart.”

Andrew Bennett