Embodied leadership
Integreer je lichaam, emoties en gedachten voor meer authentiek leiderschap
Embodied Leadership oftewel belichaamd leiderschap betekent dat je je op een manier gedraagt die past bij wie je bent hoe je lichaam dat vertaald naar hoe je gedraagt en dus ook hoe je leiding geeft.
Belichaamd leiderschap is een manier van leidinggeven waarbij jouw lichaam en houding bewust meedoen om effectief te communiceren en te leiden. Het draait om meer dan alleen woorden; het gaat om de manier waarop je beweegt, staat, luistert, en reageert. Door je bewust te zijn van je lichaam en de signalen die je uitzendt, kun je authentieker en invloedrijker zijn als leider.
Kortom, belichaamd leiderschap is een vorm van leidinggeven die zowel je innerlijke houding als je uiterlijke gedrag omvat. Het helpt je niet alleen beter te communiceren, maar ook anderen te inspireren en samen te werken op een dieper, menselijk niveau. In tegenstelling tot cognitief leiderschap, dat voornamelijk op mentale processen en rationeel denken berust, benadrukt embodied leadership de rol van het lichaam en de fysieke ervaring in het leiden, wat resulteert in andere, meer ontspannen manier van leiding geven.
Workshop of Individuele Trajecten
Op Aanvraag
MOC Gebouw
Amstelveen
"Hopefulness lies in knowing that while early experiences shape the nervous system, ongoing experiences can reshape it"
Wil jij meer 'embodied' & authentiek leiding geven?
In 4 ochtenden leer je hoe je daarmee kunt beginnen
Embodied betekent ‘belichaamd’ – wat (vrij vertaald) zoiets betekent dat je verbinding houdt met je lichaam terwijl je leiding geeft. Leiding geeft aan jezelf voornamelijk, maar dat heeft dan gelijk ook zijn impact op de omgeving om je heen, de mensen waarmee je leeft en werkt. Als leiders zitten we vaak veel in ons hoofd en zijn bezig met rationele doelen en complexe vraagstukken, waardoor we het contact met ons lichaam dikwijls verliezen.
Bij Embodied Leadership leren we je om je acties en gevoelens op elkaar af te stemmen door lichaamsbewustzijn. We helpen je onderscheid te maken tussen beschermende emoties zoals angst en wat werkelijk belangrijk is, zoals je normen, waarden en persoonljke missie. Zo ontwikkel je authentiek leiderschap dat zowel in je professionele als privéleven inspireert en effectief is.
Bij Embodied Leadership gaan we leren omgaan met dat wat oncomfortabel maar wel nodig is om dicht bij jezelf te blijven. We leren je als het waren om comfortabel te worden met oncomfortabele situaties en gevoelens. Zodat je anders leert omgaan met de uitdagingen in zowel je professionele als priveleven om de resultaten te krijgen die bij je horen.
In 4 ochtenden kun je de basis leren over hoe je meer ‘embodied’ kan worden in je leiderschap. We geven je niet alleen uitleg over je autonome zenuwstelsel en hoe je emotie en stress-systeem werkt maar (vooral) ook hoe je er meer grip op kunt krijgen. Je leert via praktische oefeningen ervaren wat jouw zenuwstelsel nodig heeft om op een meer ontspannen manier leiding te geven aan jezelf en anderen.
Neem contact op voor een afspraak (mailmij@wianda.nl)
Binnen een maand je meer embodied voelen?
In 4 ochtenden gaan we in eerste instantie ontdekken hoe jouw zenuwstelsel werkt en reageert op bepaalde prikkels en situaties, en daarnaast gaan we aan de slag met concrete oefeningen om een meer embodied leader te worden.
We zullen specifiek ingaan op:
- Uitleg over de werking van je autonome zenuwstelsel, je emotie systeem en hoe dit je leiderschap beïnvloedt.
- Het leren herkennen en begrijpen hoe je lichaam reageert in bepaalde situaties en hoe je daar vervolgens op reageert met je emoties, gedrag en/ of gedachten.
- In de eerste ochtend leer je een aantal eenvoudige basistechnieken waarmee je al gelijk aan de slag kunt
- We brengen je zenuwstelsel in kaart waardoor je persoonlijk inzicht krijgt in hoe jouw zenuwstelsel reageert
- Iedere week gaan we op zoek wat voor jou werkt en (ook belangrijk) niet werkt zodat je een persoonlijk, op jou afgestemd, reguleringsplan krijgt.
- Oefeningen zijn zowel lichaamsgericht, verbaal en non-verbaal.
Wianda Hoogakker is Psycholoog en heeft zich gespecialiseerd in het autonome zenuwstelsel, stressbeheersing en emotie-regulatie. Zij geeft regelmatig trainingen en begeleidt deze ochtenden. Ze heeft een programma samengesteld dat naast leerzaam, nuttig en effectief, vooral ook leuk en boeiend is.
Voor wie?
De groep is geschikt voor iedereen met een interesse voor ‘embodied leadership ‘ en een meer authentiek leider wil worden, of je ‘gewoon’ minder gespannen wil voelen op het werk. Als je hoogsensitief bent, last hebt van burn-out, snel overprikkeld bent, dikwijls somberheid of angst ervaart dan kunnen deze sessies je helpen om hier meer grip op te krijgen.
Kleine Groep
De groep bestaat uit 4 tot 6 deelnemers. Een groepsetting zorgt voor een ondersteunende omgeving, waarin we met elkaar kunnen oefenen en van elkaar kunnen leren. Gezien onze klachten in ons dagelijks leven vaak in interactie met anderen gebeuren, is een groepsetting uitermate geschikt om te ervaren en oefenen met elkaar. Een ander belangrijk aspect van werken in de groep is dat we door het delen van ervaringen, dikwijls herkenning ervaren, inzichten kunnen verkennen en alternatieven kunnen onderzoeken.
Het programma is bewust over een aantal weken uitgespreid, zodat je in de tussentijd kunt oefenen en het je eigen kunt maken, alvorens een volgende stap te zetten.
Deze training vindt elke maand of om de maand plaats. Hou de website in de gaten voor nieuwe data. Bij voldoende interesse kunnen er extra reeksen gepland worden.
MOC Gebouw – Lindenlaan, Amstelveen
Groepsessies met 4 tot 6 deelnemers.
Deelnamekosten:
€800 (incl. cursusmateriaal)
Aanmelding:
Je kunt je aanmelden door een mail te sturen naar mailmij@wianda.nl
“Het allermooiste aan leren, in al zijn vormen, is de mogelijkheid om ons zenuwstelsel tot onze bondgenoot te maken, in plaats van onze vijand“