Safe & Sound Protocol
Luistertherapie die je zenuwstelsel helpt tot rust te komen, spanning te reguleren en veerkracht op te bouwen.
Het Safe & Sound Protocol (SSP) is een luistertherapie die het autonome zenuwstelsel kalmeert en helpt bij het herstellen van balans in lichaam en geest. Door speciaal gefilterde muziek te luisteren onder begeleiding van een therapeut, ervaar je vaak al snel meer rust, veerkracht en verbondenheid met jezelf en anderen.
SSP is gebaseerd op de polyvagaaltheorie, ontwikkeld door Dr. Stephen Porges, en stimuleert de nervus vagus om ontspanning en veiligheid te bevorderen. Het programma wordt altijd op maat en stap voor stap aangeboden, afgestemd op jouw zenuwstelsel, klachten en belastbaarheid.
Voor wie is SSP geschikt?
SSP kan effectief zijn bij:
Stress, spanning en overprikkeling
Angst en emotionele ontregeling
Trauma of burn-out
Chronische klachten zoals FNS, Long COVID of functionele neurologische klachten
Behoefte aan meer sociale verbinding en veerkracht
Het is geschikt voor iedereen die wil leren hoe het lichaam en zenuwstelsel zichzelf kunnen reguleren, en die stap voor stap wil werken aan herstel en balans.
Technieken en methoden
Tijdens SSP maken we gebruik van:
Polyvagaaltheorie
Speciaal gefilterde muziek
Psycho-educatie en lichaamsgerichte regulatietechnieken
Wat kun je verwachten van SSP?
Meer ontspanning en een diepere ademhaling
Verbeterde stressregulatie en emotionele veerkracht
Beter slapen, concentreren en omgaan met prikkels
Meer verbondenheid met jezelf en anderen
De effecten stapelen zich op over het traject en worden versterkt door de combinatie van luisteren en begeleiding.
Waarom SSP bij mij?
Ik ben Wianda Hoogakker, Psycholoog NIP & traumatherapeut, gespecialiseerd in het autonome zenuwstelsel, stressbeheersing en emotie-regulatie. Ik ben gecertificeerd SSP-therapeut en bied persoonlijke begeleiding die aansluit bij jouw systeem, klachten en herstelproces.
Hoe werkt SSP?
Intake en voorbereiding
We starten met een intake om je hulpvraag, klachten en belastbaarheid te bespreken.
Je krijgt eenvoudige regulatietechnieken om je zenuwstelsel veilig te ondersteunen.
Luisteren naar gefilterde muziek
De muziek wordt via een koptelefoon beluisterd, in de praktijk of online via beeldbellen.
We bouwen de luistertijd langzaam op, afgestemd op jouw tempo en behoeften.
Ondersteuning en observatie
Tijdens het traject bespreken we je ervaringen, geven we uitleg en passen we technieken toe.
SSP kan ook ondersteund thuis worden beluisterd, afhankelijk van jouw situatie.
Flexibele begeleiding
Sessies zijn afgestemd op jouw zenuwstelsel en voortgang.
Duur van het traject varieert van enkele weken tot maanden, afhankelijk van jouw situatie.
Afhankelijk van je belastbaarheid zijn sessies van 30 tot 60 minuten mogelijk, met eventueel thuisluisteren tussen sessies door.
Voorbeelden van hoe de gefilterde muziek klinkt en wat voor soorten muziek kun je vinden op de website van Unyte via deze link (in het Engels).
Op de website van Unyte vindt je uitgebreide uitleg over SSP.
SSP Pakketten – “Zenuwstelsel Reset”
Basispakket: Introductie SSP
Pluspakket: Uitgebreide begeleiding
Prijs: €1.095
Inbegrepen:
Intake (1 uur) – kennismaken, bespreken van klachten en doelen
Regulatietechnieken (1 uur) – praktische tools om je zenuwstelsel te ondersteunen
6 x SSP-sessies (30 min) – samen luisteren naar de gefilterde muziek in de praktijk of online
Afronding / nabespreking (1 uur) – evaluatie van voortgang en persoonlijk plan voor zelfstandig verder luisteren
Persoonlijk reguleringsplan
E-mailondersteuning tussen sessies door
Toegang tot basislicentie en SSP-materiaal
Wat je kunt verwachten:
Intensieve begeleiding om stress, spanning en emotionele ontregeling te verminderen
Diepgaander inzicht in je eigen zenuwstelsel en hoe je dit kunt reguleren
Meer grip op emoties en betere veerkracht
Premiumpakket: Volledig begeleid SSP-traject
Prijs: Op aanvraag
Inbegrepen:
Intake en opstart – volledig afgestemd op jouw hulpvraag
Alle SSP-sessies (aantal afgestemd op jouw behoeften)
- Persoonlijk reguleringsplan en maatwerkadvies
Toegang tot alle SSP-materiaal en licentie
Flexibel traject: sessies kunnen in praktijk, online of gecombineerd plaatsvinden
Wat je kunt verwachten:
Volledige persoonlijke begeleiding en maatwerk
Intensieve ondersteuning bij complexe of langdurige klachten
Optimale regulatie van stress, burn-out, trauma en sociale verbinding
“Het allermooiste aan leren, in al zijn vormen, is de mogelijkheid om ons zenuwstelsel tot onze bondgenoot te maken, in plaats van onze vijand“