Polyvagaal Theorie in de Praktijk: Basisvaardigheden
Vrienden Worden met je Zenuwstelsel
Een inspirerende twee-daagse workshop waarin je aan de hand van theorie en praktische oefeningen de basis leert om je zenuwstelsel te reguleren.
Landgoed De Horst
Driebergen
Data in 2024:
donderdag 23 mei & 6 juni (NOG ENKELE PLEKKEN)
of
woensdag 11 & 25 september
Van 9:30 tot 16:30 uur
"The science of feeling safe enough to fall in love with life and take the risks of living"
Leren hoe je je zenuwstelsel kunt reguleren?
In deze 2-daagse leer je hoe je daarmee kunt beginnen
Je hebt vast wel eens gehoord van het systeem dat onze vechtvlucht- of bevries-reacties activeert? (zgn. Fight, Flight, Freeze). Dit systeem noemen we ook wel ons autonome zenuwstelsel. In deze 2-daagse geven we niet alleen uitleg over hoe dat systeem werkt maar ook hoe je er regie over kunt krijgen. Je leert via ervaringsoefeningen en technieken om je zenuwstelsel te reguleren naar veiligheid. Zodat je jezelf steeds opnieuw naar een gezonder en veerkrachtiger zenuwstelsel kunt brengen.
Wat ga je leren en doen in deze tweedaagse?
Tijdens deze tweedaagse ga je kennismaken met je zenuwstelsel.
We zullen specifiek ingaan op:
- De theorie over de Polyvagaal Theorie (PVT) en het autonome zenuwstelsel
- Het leren herkennen en begrijpen hoe je reageert in bepaalde situaties
- Het leren herkennen en begrijpen dat je ‘autonome toestand’ veranderlijk is en hoe je hier invloed op kunt hebben
- Hoe je nieuwsgierig kunt zijn naar jezelf en de ander
- Hoe je meer regie kunt krijgen over hoe je denkt, doet en hoe je je voelt
- Hoe je bewustzijn kunt ontwikkelen op hoe je lichamelijke gevoel je gedachten, gedrag en emoties beïnvloedt
- Hoe je het gevoel van veiligheid, vertrouwen en verbinding kunt versterken en je veerkracht en draagkracht kunt vergroten
- Hoe je de PVT kunt toepassen in je persoonlijke situatie en professionele leven
In de video hierboven zie je een korte presentatie van de trainers (ikzelf, Wianda Hoogakker en mijn co-trainer, Thekla van Middendorp), evenals de locatie op Landgoed De Horst in Driebergen en de trainingsruimte.
We hebben bewust tijd tussen de twee data gepland, zodat je in de tussentijd kunt oefenen en het je eigen kunt maken.
We gaan in de workshop veel oefenen en ervaren. Het is een avontuurlijke reis waarbij je meer begrip gaat krijgen voor je lichaam en geest. Je kan verwachten dat je meer vertrouwen zal ervaren in het reguleren van jezelf.
Je bent van harte welkom!
Voor 2024 zijn de volgende data bekend:
– donderdag 23 mei en 6 juni
OF
– woensdag 11 en 25 september
De dag is van 9:30 tot 16:30 uur
Landgoed De Horst in Driebergen
Kosten:
510 euro (incl. luxe lunch op beide dagen),
450 euro (zonder lunch)
Een meer uitgebreid programma is op te vragen via de mail.
Voor vragen en/ of aanmelding kan je contact opnemen.
mailmij@wianda.nl