Tijdens deze tweedaagse ga je kennismaken met je zenuwstelsel.
We zullen specifiek ingaan op:
- De theorie over de Polyvagaal Theorie (PVT) en het autonome zenuwstelsel
- Het leren herkennen en begrijpen hoe je reageert in bepaalde situaties
- Het leren herkennen en begrijpen dat je ‘autonome toestand’ veranderlijk is en hoe je hier invloed op kunt hebben
- Hoe je nieuwsgierig kunt zijn naar jezelf en de ander
- Hoe je meer regie kunt krijgen over hoe je denkt, doet en hoe je je voelt
- Hoe je bewustzijn kunt ontwikkelen op hoe je lichamelijke gevoel je gedachten, gedrag en emoties beïnvloedt
- Hoe je het gevoel van veiligheid, vertrouwen en verbinding kunt versterken en je veerkracht en draagkracht kunt vergroten
- Hoe je de PVT kunt toepassen in je persoonlijke situatie en professionele leven
Na de tweedaagse begrijp je hoe het autonome zenuwstelsel werkt en hoe het invloed uitoefent op ons hele systeem. Je herkent de diverse toestanden van je zenuwstelsel (o.a. flow, fight, flight, freeze) en je leert ze te reguleren. Je weet wat de gebruikte begrippen inhouden, zoals neuroceptie, (co-) regulatie, hiërarchie, de vagale rem, nervus vagus, glimmers en triggers.